冬至養生 腳部保暖改善經痛

日期:2018-12-22 內容來源:

冬至過後,北半球的白晝慢慢加長,夜晚漸漸縮短,也是陽氣回昇的開始,此時注重養生,也是為未來一整年的身體狀況打下好基礎。


台灣人有冬至吃湯圓的習俗,湯圓是糯米類的食物,有助於滋補脾胃,但多食可能會導致腸胃積食、脹氣,吃湯圓時要細嚼慢嚥,幫助糯米分解吸收,若有胃脹氣的狀況,餐後可以喝點麥茶陳皮山楂茶,緩解胃部不適。

冬至代表各地開始進入最寒冷的階段,患有心血管疾病、高血壓、動脈硬化的民眾,容易在天冷時病發,提醒您需特別提高警惕,注意防寒保暖,並定期到醫院檢查。
冬天要做好腳部保暖,尤其是女性,盡量少穿短裙、穿著保暖鞋襪,可望改善經痛問題。
一般民眾也應保持身心舒暢,維持合理的飲食作息,多運動提高耐寒能力也是好選擇喔。

天明製藥關心您的健康,敬祝 闔家平安喜樂。

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